Aplikasi versi lengkap untuk Android, oleh Fitness HIIT.
Apa itu HIIT?
HIIT (High-intensity interval training) adalah strategi latihan yang menggunakan periode aktivitas singkat dan intens yang dipisahkan oleh periode istirahat yang lebih lama. Jenis latihan ini optimal untuk atlet yang ingin membakar lemak dan meningkatkan kebugaran mereka.
HIIT adalah latihan cepat dan intens. Tujuan dari latihan HIIT adalah untuk memaksimalkan jumlah energi yang terbakar dan meningkatkan kapasitas tubuh untuk melawan penyakit.
Aplikasi ini tidak hanya untuk orang yang ingin berada dalam kondisi yang baik. Ini juga untuk orang yang tidak dalam kondisi yang baik dan ingin membakar lemak dan menurunkan berat badan.
